Sau sinh, nhiều bà mẹ bỉm sữa gặp vấn đề nám da. Để giúp giải quyết tình trạng này, hãy thử những cách trị nám sau sinh tại nhà bằng phương pháp tự nhiên được chia sẻ trong bài viết sau đây nhé!

Nám da – một vấn đề phổ biến đối với phụ nữ sau quá trình mang thai và sinh nở

Với sự xuất hiện của “lớp mặt nạ sẫm màu” sau quá trình sinh nở, nhiều bà mẹ đang bỉm sữa cảm thấy tự ti về diện mạo của mình. Để giúp chị em thoát khỏi cảm giác không thoải mái và loại bỏ vấn đề nám da sau sinh, dưới đây là những phương pháp tự nhiên mà bạn có thể thử ngay. Những cách này không chỉ mang lại hiệu quả cho làn da của bản thân mẹ mà còn an toàn cho sức khỏe của em bé.

Một số điều cần biết liên quan đến nám da sau sinh

Theo Giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội chia sẻ: Nám sau sinh, hay còn được biết đến với tên gọi “mặt nạ thai kỳ” là hiện tượng tăng sắc tố da một cách quá mức, tạo ra các mảng hoặc đốm sậm màu trên trán, má, mũi và cằm. Đây là một vấn đề phổ biến đối với phụ nữ sau quá trình mang thai và sinh nở, đặc biệt là những người có nước da ngăm đen hoặc màu da ô liu.

Các đốm nám sau sinh thường xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ, nhưng thường là khi thai nhi bước vào tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Mặc dù nám không gây đau đớn và không thoải mái, nhưng việc xuất hiện của lớp mặt nạ sậm màu này có thể ảnh hưởng đến tâm lý của phụ nữ, làm tăng cảm giác buồn bã và thiếu tự tin về ngoại hình. Do đó, việc tìm kiếm cách trị nám sau sinh tại nhà, an toàn và hiệu quả, là điều mà nhiều bà mẹ đang hướng đến.

Nám da không gây ngứa, đau hoặc bất kỳ cảm giác khó chịu nào khác, vì vậy chị em thường chỉ nhận ra sự xuất hiện của những đốm sậm màu này khi nhìn vào gương. Bên cạnh đó, khi nám sau sinh xuất hiện trên khuôn mặt, chị em có thể nhận ra sự thay đổi về sắc tố da tại một số vùng khác nhau như núm vú, quầng vú, nách, bộ phận sinh dục và đường giữa bụng (linea nigra).

Sự gia tăng nội tiết tố, đặc biệt là Estrogen, được xem là nguyên nhân chính gây nám da sau khi sinh. Khi Estrogen tăng cao trong thời kỳ mang thai, cơ thể phản ứng bằng cách sản xuất melanin quá mức, dẫn đến sự tăng sắc tố da. Ngoài ra, các yếu tố sau đây cũng có thể ảnh hưởng đến việc phát triển nám da sau sinh:

  • Thiếu ngủ, căng thẳng và stress kéo dài.
  • Chăm sóc da không đúng cách.
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Chế độ ăn uống không cân đối.

Một số chị em có thể trước đó đã có những đốm nám nhưng chúng có vẻ mờ nhạt. Trong thời kỳ mang thai và sau sinh, sự tăng cao của sắc tố da khiến cho những đốm nám trở nên rõ ràng hơn.

Cách trị nám sau sinh tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Cách trị nám sau sinh tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Để giúp chị em mẹ bỉm tự tin hơn với làn da của mình, dưới đây là 11 cách trị nám sau sinh tại nhà bằng những phương pháp tự nhiên được Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội tổng hợp và chia sẻ:

Dùng sữa mẹ: Sữa mẹ chứa acid Lauric giúp kiểm soát tăng sắc tố da

Áp dụng sữa mẹ để trị nám sau sinh như sau:

  • Lấy 3 thìa sữa mẹ và thoa đều lên da mặt, sau đó thực hiện một buổi massage nhẹ nhàng.
  • Khi lớp sữa trên da khô lại, tiếp tục thoa thêm một lớp sữa mới và tiếp tục massage nhẹ.
  • Lặp lại quy trình trên khoảng 3 lần, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
  • Nên thực hiện quy trình đắp mặt bằng sữa mẹ 2 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Nghệ tươi: Hợp chất Curcumin giúp giảm sắc tố da, làm mờ vết thâm nám

Cách trị nám sau sinh từ nghệ như sau:

  • Trong một tô nhỏ, trộn đều sữa tươi không đường và bột nghệ theo tỷ lệ 1:2 (1 phần sữa tươi, 2 phần bột nghệ).
  • Thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ da mặt, tập trung vào vùng da bị nám.
  • Chờ cho mặt nạ khô, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
  • Có thể áp dụng mặt nạ nghệ này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giấm táo và mật ong: Chứa axit axetic và các chất chống oxy hóa giúp mờ đốm nám

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng giấm táo và mật ong:

  • Trong một tô, trộn đều giấm táo và mật ong cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất.
  • Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, sau đó nhẹ nhàng massage trong vòng 5 phút.
  • Để hỗn hợp tỏa ra trên da trong khoảng 20 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Lưu ý: Các bước này có thể được thực hiện đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất trong việc giảm nhẹ vết nám sau sinh.

Lá tía tô: Chứa Polyphenol và Flavonoid giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng lá tía tô:

  • Xay nhuyễn một nắm lá tía tô tươi đã rửa sạch và vắt lấy nước cốt.
  • Thêm ½ muỗng cà phê nước cốt chanh vào nước cốt lá tía tô và khuấy đều hỗn hợp.
  • Thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ da mặt và nhẹ nhàng massage.
  • Giữ nguyên lớp mặt nạ trên da khoảng 15 phút.
  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Nên sử dụng hỗn hợp nước cốt lá tía tô và chanh 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm nhẹ vết nám sau sinh.

Khoai tây: Enzyme trong khoai tây giúp loại bỏ sắc tố và làm sáng da

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng khoai tây:

  • Rửa sạch một củ khoai tây và thái thành những lát mỏng.
  • Đắp từng lát khoai tây lên toàn bộ khuôn mặt.
  • Đợi khoảng 15-20 phút cho mặt nạ khoai tây khô.
  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Nên thực hiện mặt nạ khoai tây trị nám 2-3 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Chanh tươi: Axit Citric trong chanh giúp làm mờ những vết thâm nám và tàn nhang

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng chanh tươi:

  • Pha loãng nước cốt chanh với nước để giảm bớt tính axit.
  • Dùng tăm bông chấm nước cốt chanh trực tiếp lên những đốm nám.
  • Giữ nước cốt chanh trên da khoảng 10-15 phút.
  • Rửa sạch bằng nước mát.

Chỉ nên thực hiện cách này tối đa 2 lần/tuần để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc trị nám.

Nha đam: Có tác dụng giảm nám nhờ chứa Aloin và Aloesin

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng nha đam:

  • Rửa sạch lá nha đam và cắt bỏ hai bên mép lá.
  • Cắt lá nha đam thành những miếng nhỏ, sau đó chà nhẹ để lớp gel bám lên da mặt.
  • Giữ gel nha đam trên da khoảng 20 phút.
  • Rửa lại mặt bằng nước ấm.

Nên thực hiện quy trình này 2-3 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất trong việc giảm nám sau sinh.

Mật ong – sữa chua giúp làm mờ các vết nám sau sinh và duy trì làn da khỏe mạnh.

Mật ong và sữa chua: Mật ong nguyên chất giúp dưỡng ẩm, hỗ trợ quá trình điều trị nám

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng mật ong – sữa chua:

  • Trộn đều 3 muỗng cà phê sữa chua không đường với 1 muỗng mật ong nguyên chất.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt và ủ trong khoảng 20 phút.
  • Khi lớp mặt nạ khô lại, rửa mặt lại bằng nước ấm.

Nên thực hiện quy trình này 2-3 lần/tuần để giúp làm mờ các vết nám sau sinh và duy trì làn da khỏe mạnh.

Dầu dừa: Chứa axit Lauric kiểm soát tình trạng tăng sắc tố, giúp cải thiện đốm nám

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng dầu dừa:

  • Thoa dầu dừa nguyên chất lên da mặt và massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay.
  • Giữ nguyên lớp dầu dừa này khoảng 20 phút để tinh chất thấm sâu vào da.
  • Rửa sạch da mặt bằng nước ấm.

Mẹ bỉm có thể thực hiện quy trình này 3 lần/tuần để giúp cải thiện tình trạng nám sau sinh và nuôi dưỡng làn da mềm mại và khỏe mạnh.

Tỏi: Allicin trong tỏi làm sáng da và diệt khuẩn

Dưới đây là cách trị nám sau sinh bằng tỏi:

  • Tỏi bóc vỏ và thái thành từng lát mỏng.
  • Đắp những lát tỏi này lên các vùng da có xuất hiện đốm nám.
  • Giữ tỏi trên da mặt khoảng 15 phút.
  • Rửa sạch da bằng nước ấm.

Mẹ bỉm có thể thực hiện quy trình này 2-3 lần/tuần để nhanh chóng thấy được kết quả tích cực trong việc giảm nhẹ tình trạng nám sau sinh.

Rau mùi (ngò): Rau mùi giúp khử mùi và tăng mùi thơm cho da

Để điều trị nám da bằng rau mùi, có thể thực hiện những bước sau:

  • Nấu nước rau mùi và đắp đều lên mặt hàng ngày.
  • Hoặc sử dụng máy xay sinh tố để nhuyễn rau mùi thành hỗn hợp.
  • Đắp hỗn hợp rau mùi lên các vùng da sậm màu, tàn nhang trên khuôn mặt.
  • Giữ nguyên trong khoảng 15-20 phút.
  • Rửa mặt lại bằng nước sạch.

Kiên trì thực hiện các bước trên sẽ giúp các chị em phụ nữ trị nám sau sinh một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Lưu ý rằng, theo các chuyên gia Trị Nám Hà Nội mặc dù là những phương pháp tự nhiên không thể ngăn chặn hoàn toàn việc xuất hiện nám da sau sinh, nhưng bằng cách thực hiện những biện pháp này một cách cẩn trọng hiệu quả có thể khác nhau tùy theo từng người, làn da của mẹ bỉm có thể tránh được nhiều tác động tiêu cực, bao gồm cả vấn đề sạm nám. Mẹ bỉm nên xem xét và thử nghiệm những phương pháp này như một giải pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da.

Nguồn: trinambichnguyet.com