Bởi thời gian biểu và công việc dày đặc để cải thiện cuộc sống hiện nay khiến nhiều phụ nữ thường xuyên mất ngủ. Mất ngủ thường xuyên làm làn da trông xấu đi vào buổi sáng và dần trở nên xuống cấp. Trị Nám Hà Nội sẽ giúp bạn tìm hiểu một số bí quyết chăm sóc da mặt và cách ngủ để có làn da khỏe mạnh nhé.

Bí quyết chăm sóc da mặt cho người có lịch làm việc dày đặc

Chẳng cần đi spa hay sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, bạn vẫn có thể đẩy lùi lão hóa, làn da luôn căng mướt, trắng hồng. Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn rằng bạn đảm bảo đủ các bước chăm sóc da mặt và thực hiện tư thế ngủ đúng cách thì việc có một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống là không thể.

Một số bí quyết chăm sóc da mặt và cách ngủ để có làn da đẹp.

Làm sạch và có quy trình chăm sóc da mặt khoa học

Đêm là thời điểm tái tạp da da mạnh nhất sau một ngày làm việc dài mệt mỏi, vì thế nếu bạn tẩy trang làm sạch da ngay sau khi về nhà và cung cấp đủ dưỡng trước khi đi ngủ thì quá trình tái tạo da sẽ trở nên dễ dàng hơn. 

Nên bắt đầu từ việc rửa mặt, tẩy tế bào chết thường xuyên sau đó sử dụng serum đặc trị và thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt trước khi đi ngủ. Bởi trong quá trình ngủ, không chỉ cơ thể, làn da cũng bắt đầu quá trình chuyển hóa, tái tạo tế bào mới và điều này rất cần cung cấp thêm độ ẩm. Nếu như không thoa kem dưỡng ẩm vào ban đêm, làn da dễ xuất hiện nếp nhăn, tăng tốc quá trình lão hóa và nứt nẻ, bong tróc, sần sùi vào sáng hôm sau.

Tư thế ngủ đúng cách giúp có làn da đẹp

Theo chuyên trang sức khỏe làm đẹp Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM, tư thế ngủ rất qua trọng nó có thể ảnh hưởng đến cơ mặt của bạn. Vì vậy cách tốt nhất để có gương mặt tươi tắn vào buổi sáng hôm sau cần ngủ với tư thế nằm ngửa thẳng lưng, không để khuôn mặt chạm vào gối để tránh tạo nếp nhăn. Kê cao gối để các cơ mắt tuần hoàn, giảm tình trạng bọng mắt.

Chọn tư thế ngủ đúng cách giúp bạn có làn da đẹp

Không nên ngủ áp mặt vào gối

Bạn nên chọn sử dụng những chiếc gối có độ mềm vừa phải để có thể cố định đầu khi ngủ. Thường xuyên giặt vỏ gối và ruột gối để tránh những nguyên nhân chủ quan gây ra mụn bởi vỏ gối là nơi chứa nhiều vi khuẩn có hại cho làn da.

Điều chỉnh thói quen chăm sóc da mặt theo mùa

Thời tiết thay đổi sẽ khiến da bạn thay đổi, vì vậy cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da mặt để phù hợp theo từng mùa. Chẳng hạn:

  • Vào những ngày nắng nóng, bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ hoặc gel dưỡng ẩm để lỗ chân lông không bị bí tắc.
  • Vào mùa đông, việc dưỡng ẩm da là điều bắt buộc và là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh. Bạn nên cho thêm một vài giọt dầu dưỡng da và kem dưỡng ẩm trong mùa đông đẻ vừa có được độ mềm mịn, vừa giúp da trắng sáng.

Tạo môi trường ngủ an toàn

Việc sử dụng công nghệ tuy thuận lợi nhưng có thể sẽ mang lại khá nhiều rắc rối cho giấc ngủ của bạn. Khi ngủ, hãy chắc rằng điện thoại đã được khoá máy để không ai có thể làm phiền bạn. Tivi hoặc máy phát thanh cũng sẽ tắt. Đó là cách hiệu quả nhất để bạn ngăn chặn tiếng ồn, ngăn chặn tất cả những sóng âm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Đảm bảo giấc ngủ đủ cũng giúp làn da đẹp hơn

Lưu ý này không chỉ dành riêng cho những người thường xuyên thức khuya mà dành cho tất cả những bạn muốn có được làn da đẹp mịn màng đó nha.

Cách sắp xếp công việc và có chế độ nghỉ ngơi một cách khoa học cũng sẽ giúp bạn đảm bảo cho làn da của mình không bị nhợt nhạt. Ngoài ra, ngủ không đủ giấc cũng ảnh hưởng đến sinh hoạt làm bạn căn thẳng, có thể làm nặng thêm cho các bệnh về da mà bạn không ngờ đến như mụn trứng cá eczema, và vẩy nến.

Hi vọng những chia sẻ nhỏ về bí quyết chăm sóc da mặt và cách ngủ để có làn da đẹp của các chuyên gia Trị Nám Hà Nội sẽ giúp các bạn phần nào trong việc chăm sóc làn da của mình được trắng mịn, không lão hóa.

Nguồn: trinambichnguyet.com