Nám da, xuất hiện đốm nâu do tăng sắc tố, thường xuyên ở phụ nữ mang thai hoặc tiếp xúc với nắng mặt trời. Mặc dù không gây ảnh hưởng sức khỏe, nhưng cần chăm sóc da hiệu quả để giảm tình trạng này.
- Bí quyết cơ bản để đánh bại mụn trứng cá ở tuổi dậy thì!
- Hướng dẫn đơn giản cho việc chăm sóc da sau peel
- Nguyên nhân và cách điều trị sạm da hiệu quả
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM: Nám da là một trạng thái của da đặc trưng bởi sự tăng sản xuất sắc tố, đi kèm với việc xuất hiện các đốm nâu. Tình trạng này có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân, bao gồm thai kỳ, sử dụng thuốc tránh thai, hoặc tiếp xúc quá mức với tác động của ánh nắng mặt trời. Mặc dù nám da không gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, nhưng có thể làm mất đi vẻ thẩm mỹ của khuôn mặt. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng nám da, việc nắm vững và áp dụng những lưu ý chăm sóc da dưới đây là quan trọng.
Bí quyết rửa mặt mỗi sáng với sữa rửa mặt nhẹ nhàng
Buổi sáng, bắt đầu quá trình chăm sóc da nám bằng việc rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt, giúp loại bỏ lớp dầu, chất tiết, và vi khuẩn tích tụ trên da đêm, nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông.
Chất tẩy rửa nhẹ dành cho da mặt được khuyến khích sử dụng hơn chất tẩy tế bào chết mạnh, vì có thể làm mất đi lớp lipid tự nhiên của da. Không cần loại bỏ tất cả chất béo và dầu tự nhiên của da, vì chúng đóng vai trò trong việc bảo vệ hàng rào da. Các phương pháp tẩy tế bào chết vật lý khắc nghiệt có thể gây viêm nhiễm và kích ứng, đặc biệt là đối với những người có mụn trứng cá hoặc vết thâm, có thể làm trầm trọng tình trạng này và tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành vết nám da.
Bí quyết thoa serum Vitamin C cho da sáng mịn ban ngày
Sau khi làm sạch da mặt nhẹ nhàng, việc sử dụng serum chống oxy hóa là bước quan trọng tiếp theo, đặc biệt là vào mỗi buổi sáng.
Serum chống oxy hóa, đặc biệt là những loại có chứa vitamin C, cung cấp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường suốt cả ngày. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da và giảm nám, mà còn kích thích sản xuất collagen. Trong quá trình chăm sóc da nám, quan trọng là lựa chọn serum chứa nhiều chất chống oxy hóa, đồng thời ít gây kích ứng cho da.
Bôi thuốc bôi theo toa đúng cách
Làn da thường xuyên phát ban mụn trứng cá thường có tình trạng viêm mạn tính, và thường dễ xuất hiện tình trạng nám hơn so với làn da không có vấn đề mụn.
Do đó, khi phát hiện mụn hoặc dự đoán có thể xuất hiện mụn (ví dụ như khi đi du lịch, tiêu thụ rượu thường xuyên hoặc trong kỳ kinh nguyệt), việc bổ sung thuốc trị mụn theo toa là quan trọng để ngăn chặn tình trạng nám da. Các Dược sĩ – Trường Cao đẳng Dược Hà Nội chia sẻ: Các bác sĩ thường khuyến cáo hai loại thuốc trị mụn là clindamycin, một loại kháng sinh tại chỗ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, và axit azelaic. Trong số này, axit azelaic được ưa chuộng hơn do tính chất đa chức năng, hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá và giảm nám da sau viêm.
Chọn lựa và sử dụng kem dưỡng ẩm tương thích theo mùa
Trong tháng mùa hè, chăm sóc da nám cần sử dụng kem dưỡng nhẹ hoặc gel để tránh cảm giác nặng. Ngược lại, trong tháng mùa đông khô hanh, khi da đang cần độ ẩm, chọn kem dưỡng đặc hơn với chứa ceramides là lựa chọn phù hợp.
Do đó, việc sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp theo mùa giúp duy trì tính vững chắc của hàng rào bảo vệ da, từ đó bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và giảm nguy cơ hình thành vết nám.
Thoa kem chống nắng hàng ngày và lặp lại trong ngày
Chăm sóc da nám không thể thiếu kem chống nắng. Nguyên tắc hoạt động của kem chống nắng là tạo ra một lớp bảo vệ trên da, ngăn chặn tác động của tia cực tím, là nguyên nhân chủ yếu gây nám da.
Để đạt hiệu quả tốt nhất từ kem chống nắng, nhớ thoa kem trên da ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và lặp lại mỗi 2 giờ khi tiếp tục ở ngoài trời. Trong quá trình chăm sóc da nám, đồng thời, hãy đảm bảo sự bảo vệ cho da bằng cách sử dụng quần áo che phủ, đội nón, đeo kính và giữa ở bóng râm để giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Chọn kem chống nắng nên ưu tiên loại nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông để giảm nguy cơ mụn trứng cá. Đồng thời, lựa chọn sản phẩm chứa kẽm và titanium dioxide, giúp bảo vệ toàn diện trước tất cả các loại tia nắng mặt trời.
Thực hiện việc rửa mặt lần thứ hai vào buổi tối
Không nên quên bước tẩy trang khi chăm sóc da nám vào buổi tối. Điều này giúp ngăn chặn việc tích tụ dầu, mồ hôi và bụi bẩn trên da, từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông trong suốt đêm dài.
Việc rửa mặt thêm một lần vào buổi tối đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố độ sạch sẽ quan trọng cho làn da. Bạn có thể thực hiện quy trình làm sạch hai lần, bắt đầu với chất tẩy dầu và sau đó chuyển sang chất tẩy rửa dạng nước, nhằm loại bỏ hiệu quả các tạp chất gây mụn và mang lại làn da mịn màng, tươi tắn hơn.
Hydroquinone: Lựa chọn hiệu quả cho việc cải thiện đổi màu da
Sau khi làm sạch da vào buổi tối, việc sử dụng kem làm sáng da là bước quan trọng để chăm sóc da nám, bằng cách cải thiện sắc tố bề mặt của vết thâm và nám da.
Thường chọn sử dụng kem hydroquinone 4% và áp dụng trong ba tháng, sau đó nghỉ ba tháng, xoay vòng mỗi ba tháng một lần. Trong giai đoạn nghỉ, có thể thay thế bằng các kem làm sáng da như niacinamide, axit tranexamic, và resorcinol để cải thiện nám da và tình trạng tăng sắc tố da tổng thể.
Bí quyết sử dụng Retinoids đúng cách
Theo các chuyên gia Trị Nám Hà Nội: Việc sử dụng retinoid tại chỗ đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc da nám. Cơ chế hoạt động của thành phần này giúp chống lại nhiều vấn đề da cùng một lúc, bao gồm mụn trứng cá, sẹo mụn, và nám, đồng thời cũng là một trong những thành phần chống lão hóa hiệu quả nhất.
Vì retinoids có thể gây khô và kích ứng da, tốt nhất là điều chỉnh giữa các loại retinoid theo mùa. Trong tháng mùa đông khô hanh, tôi ưa chuộng retinol không kê đơn, có xu hướng nhẹ nhàng và ít làm khô da. Khi da không cảm nhận nhiều khô trong mùa hè, có thể chuyển sang retinoid theo toa với tretinoin 0,05% mỗi đêm. Lưu ý chỉ sử dụng một lượng nhỏ kem retinoid trên toàn khuôn mặt và cổ mỗi đêm, và luôn bảo dưỡng độ ẩm sau đó để ngăn ngừa khô da quá mức.
Làm mềm da bằng cách lột da hằng tuần
Chăm sóc da nám cũng cần tập trung vào việc lột da, đặc biệt là thực hiện hai lần mỗi tuần. Trong giai đoạn này, tạm ngừng việc sử dụng retinol và chuyển sang lột da hóa học với glycolic hoặc axit salicylic. Cần nhớ rằng quá trình này không nên sử dụng retinol cùng đêm với lột da để tránh gây kích ứng cho da.
Trong quá trình lột da, tế bào da chết sẽ bị loại bỏ, giúp da trở nên sạch mụn, se lỗ chân lông, ngăn ngừa tái phát mụn, cải thiện vết thâm từ mụn, và làm mờ vết nám da.
Không nên bỏ qua thoa kem dưỡng mắt hàng ngày
Vùng da quanh mí mắt là khu vực mỏng nhất trên cơ thể và là nơi đầu tiên biểu hiện sự mất mát collagen. Do đó, trong quá trình chăm sóc da nám, quan trọng không quên sử dụng các sản phẩm chăm sóc cho vùng này, đặc biệt là những sản phẩm có khả năng giữ nước cao.
Khi sử dụng đều đặn mỗi đêm, kem dưỡng mắt có thể làm căng da, giảm nếp nhăn, và chứa các thành phần như peptide và chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi hư hại và nguy cơ hình thành nám da. Một số loại kem còn kết hợp chất chống oxy hóa để bảo vệ da, peptide để kích thích collagen, và caffeine để giảm sưng, ngăn chặn việc xuất hiện bọng mắt không mong muốn.
Chăm sóc da nám đòi hỏi sự chú ý đặc biệt và quy trình hợp lý. Việc lựa chọn sản phẩm phù hợp, bao gồm kem chống nắng, serum chống nám, và kem dưỡng mắt, là quan trọng để đảm bảo làn da được bảo vệ và duy trì sức khỏe tốt nhất. Bước lột da định kỳ, sử dụng retinoids và các sản phẩm chứa hydroquinone cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng nám da. Đồng thời, nhớ luôn duy trì độ ẩm, hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây hại, và thực hiện bước chăm sóc đặc biệt cho vùng da mắt. Sự kiên nhẫn và kiên trì trong quá trình chăm sóc sẽ mang lại kết quả tích cực và giúp da trở nên khỏe mạnh, sáng mịn hơn.
Nguồn: trinambichnguyet.com tổng hợp