Để duy trì và nâng cao vẻ đẹp của làn da thường không phải là điều dễ dàng. Vì vậy, việc tìm hiểu về cách chăm sóc da thường đúng cách là điều quan trọng.
Đặc điểm da thường
Giảng viên khoa Chăm Sóc Da – Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn làn da thường được xem là có sự cân bằng, chỉ có một lượng dầu nhỏ xuất hiện trên vùng chữ T (trán, cằm, mũi), độ ẩm được duy trì ổn định, và bề mặt không quá nhờn hoặc quá khô.Da loại này khá khỏe mạnh và không yêu cầu quá nhiều công đoạn chăm sóc phức tạp như các loại da khác như da dầu, da khô hay da mụn nhạy cảm. Tuy nhiên, không nên coi thường và cần chú ý đến việc chăm sóc da đúng cách để duy trì sự mịn màng, khỏe đẹp và hạn chế các vấn đề da liễu không mong muốn.
Cách xác định da thường
Để xác định chính xác liệu da của bạn có phải là da thường hay không, hãy xem xét những dấu hiệu sau:
Lỗ chân lông nhỏ hoặc gần như không thấy được.
Máu lưu thông tốt và da có độ đàn hồi.
Bề mặt da đồng đều màu, tươi sáng. Da mịn màng và mềm mượt.
Hiếm khi xuất hiện nếp nhăn, vết đỏ hay vết nâu đen.
Da ít nhạy cảm, không thường xuyên phản ứng dị ứng với sản phẩm hoặc thành phần dưỡng da mới.
Không bị khô rát sau khi rửa mặt, dù bạn sử dụng sữa rửa mặt dạng kem, balm hoặc dầu.
Hiếm khi gặp mụn và chỉ xuất hiện mụn nhỏ, mụn cơm không rõ rệt. Nếu bạn trở nên mắc phải mụn lớn hoặc nổi mụn, thì thường là do các nguyên nhân khác như hormone, quên tẩy trang hoặc việc chăm sóc da không đúng cách.
Đôi khi có thể xuất hiện dầu nhờn hoặc da khô, nhưng tình trạng này không thường xuyên xảy ra và có thể dễ dàng khắc phục.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày để duy trì tình trạng da
Giữ da mặt luôn sạch sẽ
Bụi bẩn có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn, viêm nhiễm. Vì vậy, hãy đảm bảo làn da luôn sạch sẽ đúng cách. Giữ da mặt sạch và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày để duy trì tình trạng da tốt trong thời gian dài. Đặc biệt, hãy tẩy trang kỹ càng sau khi trang điểm hoặc sử dụng kem chống nắng.
Tẩy tế bào chết đều đặn
Nhiều người thường bỏ qua bước tẩy tế bào chết trong quy trình chăm sóc da, điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Duy trì việc tẩy tế bào chết 1 lần/tuần sẽ giúp da trở nên sáng và trẻ trung hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm tẩy tế bào chết, giúp da thông thoáng và mềm mịn.
Cung cấp độ ẩm cho da
Cung cấp độ ẩm cho da bằng các sản phẩm chuyên dụng sẽ giúp da cân bằng, nuôi dưỡng làn da mềm mại từ bên trong. Bạn có thể sử dụng mặt nạ, serum dưỡng da và kem dưỡng ẩm để duy trì độ săn chắc, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp Chăm Sóc Da toàn diện hơn khỏi các dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhang, đốm nâu,… Hãy chọn sản phẩm có thành phần lành tính, ít hương liệu và phù hợp với da để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. Ngoài ra, đừng quên sử dụng mũ, áo khoác chống nắng để bảo vệ da khi ra ngoài.
Duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống và thời gian nghỉ ngơi hàng ngày cũng ảnh hưởng đến tình trạng da. Do đó, bạn cần duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học:
Uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp da luôn tươi tắn, đàn hồi và đầy sức sống
Đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi và phục hồi.
Hạn chế thức khuya sẽ giúp tránh tình trạng quầng thâm và mụn trên da.
Tránh uống rượu và hút thuốc để ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Bổ sung thêm rau xanh giàu vitamin, omega-3, chất khoáng có lợi và tập thể dục, yoga hàng ngày để kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện tuần hoàn máu và giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Luyện tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sự lưu thông máu, kích thích sự tái tạo tế bào và làm cho làn da trở nên hồng hào hơn.
Chăm sóc da thường không phức tạp như da dầu hay da nhạy cảm
Chăm sóc da thường không phức tạp như da dầu hay da nhạy cảm, nhưng vẫn cần tuân thủ đúng bước skincare và thời điểm thích hợp. Dưới đây là trình tự 6 bước chăm sóc da thường mà bạn nên áp dụng:
Bước 1: Tẩy trang cho da
Đây là bước quan trọng để đảm bảo làn da không bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Chọn sản phẩm tẩy trang dạng kem, gel, nước, sữa hoặc dầu, nhưng tránh sử dụng sản phẩm chứa cồn.
Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt
Tẩy trang không đủ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn và mỹ phẩm đã thấm sâu vào da. Sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để da luôn sạch và mịn màng. Chọn sản phẩm sữa rửa mặt dạng sữa, kem hoặc gel với độ pH từ 4,5 đến 5,5.
Bước 3: Dùng toner
Thoa nước hoa hồng (Toner) để cân bằng pH và cung cấp độ ẩm cho da. Nước hoa hồng cũng giúp làm sạch sâu da và loại bỏ bụi bẩn còn sót lại. Chọn toner không chứa cồn và phù hợp cho da.
Bước 4: Dùng serum
Serum có chức năng giải quyết các vấn đề về da như cấp ẩm, làm trắng, giảm nếp nhăn hoặc điều trị mụn. Chọn loại serum phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của bạn để giữ cho da luôn trẻ trung, hồng hào và căng mịn.
Bước 5: Dùng kem dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm da để khóa dưỡng chất và giữ độ ẩm cho da. Đây là bước quan trọng để dưỡng chất không bị bay hơi và thẩm thấu sâu vào da. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho da thường từ các thương hiệu uy tín trên thị trường.
Bước 6: Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu và điều kiện môi trường.
Bằng cách tuân thủ trình tự chăm sóc da này và sử dụng các sản phẩm phù hợp, bạn có thể giữ cho da thường của mình luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
Ngoài việc tuân thủ các bước skincare cần bổ sung thực phẩm có lợi cho da
Để duy trì làn da thường đẹp, ngoài việc tuân thủ các bước skincare cơ bản như đã đề cập ở trên, bạn cũng cần lưu ý những điều sau:
Bổ sung trái cây, đậu và nước uống có lợi cho da như cam, quýt, dâu tây, táo, chuối, nước dừa, nước cà rốt, nước rau má, đậu xanh, đậu đen, đậu nành để cung cấp đủ dinh dưỡng cho da và duy trì sức khỏe da.
Hạn chế thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hoặc quá ngọt.
Thư giãn và tránh căng thẳng, stress kéo dài để giữ cho cơ thể và da luôn khỏe mạnh.
Tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe da.
Ăn uống và ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.
Giới hạn thời gian tiếp xúc với thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động trong một ngày.
Giữ năng lượng tích cực và vui vẻ hàng ngày để duy trì sự tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa da.
Trang điểm nhẹ nhàng và chỉ trang điểm đậm trong các dịp quan trọng, để hạn chế tiếp xúc của da với mỹ phẩm. Chọn sản phẩm trang điểm nhẹ nhàng, có thành phần tự nhiên và nguồn gốc rõ ràng, đặc biệt phù hợp với da thường để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây hại cho da.
Định kỳ đến Spa ít nhất mỗi tháng để bác sĩ kiểm tra và chăm sóc da, sử dụng các dịch vụ chăm sóc da để cung cấp dưỡng chất cho da và duy trì sức khỏe da.
Kết luận
Một làn da thường không chỉ đẹp mà còn cần phải khỏe mạnh là mục tiêu nên hướng đến. Qua bài viết này, Trường Cao Đẳng Y Dược hy vọng có thể cung cấp cho bạn kiến thức về da thường và thông tin đầy đủ nhất về cách chăm sóc da thường.