Việc mang thai gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể và làn da của mẹ kể cả sau khi sinh. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những vấn đề về da sau sinh và giải pháp khắc phục hiệu quả.

Các vấn đề về nám da trong thai kỳ: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Tại sao nám da thường xảy ra trong thời kỳ mang thai?

Theo cho biết của Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM: Nám da khi mang thai là sự xuất hiện của các đốm hoặc mảng màu nâu hoặc hơi dám trên da. Màu sắc của những vết nám này thay đổi tùy thuộc vào loại da, và chúng có thể hiện ra dưới nhiều dạng khác nhau, từ các mảng nám đậm đặc đến các vết nám mờ mịn.

Các vết nám có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong suốt quãng thời gian hơn 9 tháng của thai kỳ, nhưng chúng thường phổ biến nhất trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ (tức là trong khoảng 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ).

Nếu bạn đã có nám da trước khi mang thai, thì có thể thấy tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn trong thời gian mang thai.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da khi mang thai là do sự tác động của nồng độ nội tiết tố như Estrogen và progesterone lên các tế bào da. Những nội tiết tố này khuyến nghị tạo ra nhiều sắc tố da hơn, bao gồm cả melanin, sắc tố làm cho da trở nên tối màu hơn. Estrogen cũng kích thích enzyme tyrosinase, một enzyme quan trọng trong quá trình hình thành melanin, cũng như tác động lên các thụ thể melanocortin trong da, làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với tác động của ánh nắng mặt trời.

Vì vậy, trong thời gian mang thai, phụ nữ dễ bị nám da hơn. Thêm vào đó, thống kê cho thấy khoảng 70% trong số 100 phụ nữ mang thai gặp vấn đề về nám da.

Nám da sau sinh: có thể khắc phục hoàn toàn không?

Vết nám da có thể dần mờ đi và hoàn toàn biến mất sau khi bạn sinh con, đặc biệt là với những người mẹ chưa từng trải qua tình trạng nám da trước đó. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu bạn đã bị nám da trước đó, vết nám sau khi sinh có thể không tự giảm đi và cần phải can thiệp để điều trị.

Nám da là một tình trạng da mạn tính và có nhiều phương pháp khắc phục da trong suốt thời gian mang thai. Đáng chú ý là nám da chỉ ảnh hưởng đến lớp da mỏng và không có tác động tiêu cực đến thai kỳ. Vì vậy, chị em không cần quá lo lắng về tình trạng nám da khi mang thai.

Làm thế nào để hiệu quả trị nám da trong thời kỳ mang thai?

Làm thế nào để hiệu quả trị nám da trong thời kỳ mang thai?

Thời kỳ mang thai là giai đoạn đặc biệt trong cuộc sống của phụ nữ, với nhiều biến đổi diễn ra trong cơ thể. Trong thời kỳ này, cần phải đặc biệt cân nhắc về việc sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, việc lựa chọn các phương pháp trị nám sạm an toàn cho cả mẹ và bé là rất quan trọng.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo để trị nám da hoặc tàn nhang trong thời kỳ mang thai:

Áp dụng sản phẩm chống nắng

Sản phẩm chống nắng là một công cụ hiệu quả để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời lên làn da. Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UV) có thể gây nám da và tăng sự biến đổi sắc tố. Hãy sử dụng sản phẩm chống nắng phổ rộng, có khả năng chống cả tia UVA và UVB, với chỉ số SPF 30 trở lên.

Lưu ý thoa sản phẩm chống nắng ngay cả khi trời không nắng và hãy tái áp dụng thường xuyên trong ngày khi bạn ra ngoài. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, da của bạn có thể tiếp tục tiếp xúc với tia UV một cách đáng kể bất kể bạn đang làm gì, chẳng hạn như đi bộ, ngồi trong ô tô hoặc thậm chí là khi bạn ngồi gần cửa sổ.

Bà bầu có thể sử dụng một số loại sản phẩm chống nắng an toàn cho da như:

  • Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Defense
  • Earth Mama Baby Face Mineral Sunscreen Face Stick
  • Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50
  • Supergoop! Unseen Sunscreen Broad Spectrum SPF 40
  • Neutrogena Pure & Free Baby Mineral Sunscreen

Bảo vệ da khỏi tác động của nắng nóng khi ra ngoài

Khi ra ngoài, phụ nữ mang thai cần đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ cơ thể khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Nên hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với nắng sau 8 giờ sáng và chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian trước 8 giờ sáng. Để bảo vệ da, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

  • Đội mũ rộng vành để che kín khuôn mặt.
  • Mặc quần áo dài, nên lựa chọn quần áo làm từ vải chất liệu sáng màu và dày, có khả năng chống tia UV.
  • Đeo khẩu trang. Hãy chọn loại khẩu trang dày hoặc làm từ vải có khả năng chống tia UV.

Nếu bạn dự định tiếp tục ra ngoài trời trong thời gian dài, hãy đeo găng tay chống nắng và mang giày đóng kín để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không gây tác dụng phụ

Một số sản phẩm, như sữa rửa mặt, kem chống nắng, và kem dưỡng da, có thể gây kích ứng da và làm trầm trọng tình trạng nám da hoặc sạm da. Trong thời kỳ mang bầu, một số hóa chất trong các sản phẩm làm đẹp có thể được hấp thụ vào cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, và nếu sử dụng, nên lựa chọn các sản phẩm an toàn, có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Ngoài ra, dưới đây là một số phương pháp và sản phẩm chăm sóc da mà bạn nên hạn chế hoặc chỉ sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ:

  • Các liệu pháp spa giảm nám da khi mang thai.
  • Sử dụng retinoid hoặc các hóa chất lột da để điều trị nám da.
  • Tránh lột da và tẩy trắng da trong thời kỳ mang thai.
  • Không nên sử dụng laser để trị nám da, vì có thể gây khó chịu và không phù hợp trong thai kỳ.

Tận dụng lợi ích của Vitamin C

Theo Dược sĩ Trường Cao đẳng Dược Hà Nội cho biết: Vitamin C, còn được biết đến như axit ascorbic, có khả năng giảm sắc tố melanin trên da. Nó tương tác với ion đồng (Cu) tại vị trí hoạt động của enzyme tyrosinase và ngăn chặn hoạt động của enzyme này, từ đó làm giảm quá trình hình thành melanin.

Vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng giảm sắc tố da bằng cách tác động trực tiếp vào quá trình hình thành hắc sắc tố. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai, để giảm nám da, phụ nữ có thể cân nhắc bổ sung Vitamin C thông qua việc dùng viên uống, thoa trực tiếp lên da hoặc sử dụng các sản phẩm giàu vitamin C.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét việc bổ sung Vitamin C thông qua một số thực phẩm tự nhiên như:

  • Ổi
  • Cam, quýt
  • Súp lơ xanh
  • Kiwi
  • Cà chua
  • Ớt chuông vàng và đỏ
  • Các loại berry như dâu tây, việt quất, mạn việt quất, nam việt quất…

Cải thiện nám da khi mang thai qua chế độ ăn uống

Để giảm nám da và tàn nhang khi mang thai, phụ nữ có thể xem xét việc bổ sung các loại thực phẩm có khả năng cải thiện tình trạng nám từ bên trong cơ thể, hoặc sử dụng các loại đồ uống có tác động chống nám từ sâu bên trong.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp cải thiện nám da và sạm da mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn uống:

  • Rau xanh và hoa quả đa màu sắc, vì chúng chứa nhiều chất chống oxi hóa và các vitamin, khoáng chất tốt cho da như nho, táo, ổi, cam, kiwi, bơ, lê, dâu tây, việt quất.
  • Rau cải, súp lơ trắng, bông cải xanh, diếp cá.
  • Hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh.
  • Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ.
  • Bổ sung thịt nạc, cá giàu omega-3, trứng và các loại thảo mộc.
  • Uống các loại trà có tác dụng chống oxi hóa như trà xanh, nước ép từ rau củ và trái cây.

Ngoài ra, nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm như đồ ăn đóng hộp, thực phẩm đã qua chế biến nhiều dầu mỡ và đường muối. Cần giảm lượng tiêu thụ rượu, bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích. Hạn chế đồ ăn có nhiều tinh bột (carbohydrate) trong chế độ ăn cũng là một điều quan trọng.

Một số lưu ý khi chăm sóc da cho phụ nữ mang thai bị nám da

Một số lưu ý khi chăm sóc da cho phụ nữ mang thai bị nám da

Theo các chuyên gia Trị Nám Hà Nội chia sẻ: Mang thai và bị nám da là một điều hoàn toàn bình thường, và không có lý do gì phải quá lo lắng, vì chúng thường tự giảm sau khi sinh con. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc duy trì sức khỏe cho cả bản thân và thai nhi bằng cách bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết.

Dưới đây là một số lời khuyên cho phụ nữ mang thai có nám da:

  • Giữ tinh thần thư thái: Tránh căng thẳng và áp lực, vì chúng có thể làm tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn.
  • Dinh dưỡng đủ: Bổ sung đủ thực phẩm cần thiết cho sức khỏe của bạn và thai nhi.
  • Tăng cường thực phẩm tốt cho da: Ưu tiên các thực phẩm có lợi cho làn da, như các loại rau xanh và hoa quả.
  • Sử dụng các phương pháp tự nhiên: Nên xem xét việc sử dụng các biện pháp tự nhiên để giảm tình trạng nám da.
  • Thăm khám chuyên gia: Nếu nám da không giảm sau khi sinh, hãy thăm bác sĩ để biết cách điều trị phù hợp.
  • Hạn chế sản phẩm không rõ nguồn gốc: Tránh tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, vì chúng có thể làm tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Tránh chất tẩy rửa mạnh: Không nên tiếp xúc với các loại chất tẩy rửa mạnh khi sử dụng trên da mặt.

Hy vọng những thông tin chia sẻ phía trên sẽ giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, tinh thần thư thái, nhan sắc rạng ngời!

Nguồn: trinambichnguyet.com tổng hợp